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マクロビオティック とは、小麦・大麦・ソバ・トウモロコシ・玄米などの精白していない全粒穀物に新鮮な野菜・緑葉野菜・えんどう豆・ナッツ・豆類・根菜・海草・果物を主体とした食事法です。肉・乳製品・鶏も食べますが、食事全体の１パーセントにも満たない量で構成されます。

マクロビオティックの考案者は、すでに50年以上の歴史がある食事法ですが、近年、トムー・クルーズやシャロン･ストーン、マドンナ、ニコール・キッドマン、グウィネス・パルトロウなどのハリウッドスターや、スーパーモデルたちが実践している食事法として、世界的に脚光を浴び、日本に逆輸入されてきました。

ダイエットや美容、ストレス解消の食事法という概念が一般的ですが、アトピーやアレルギー、糖尿病や低血糖症、リウマチや自己免疫疾患、ガンなどの重大な慢性病の治療食としても脚光を浴びています。

このサイトではマクロビオティックス、玄米菜食などに関するブログを集めています！みなさんのために少しでも役立てれば幸いです。

ロハス　マクロビオティックなレシピでダイエット　関連情報

『物の見方、考え方　魔法のメガネ』（１）
... 充足する ・判断力が増す ・実行力が増す ・作業効率が上がる マクロビオティックの本来の目的は「本能の曇りや狂いを取り除くこと」である 入力者雑感： マクロビオティックということに限らず、玄米や麦飯を推奨する声はあちこちで聞かれます。 ...
優しくしたい
最近気になってることに「マクロビオティック」がある。 本屋で雑誌とかレシピ本読んだりブログ巡りしたりしてるんだけど、 なかなかおもしろい！ので、プチマクロビ中。 いや、ほんとにやってる人から見たら絶対マクロビって言えないんだろうけど。 ...
岩盤浴と瞑想
... 人間って単純ですね†♪（私だけ？） 食事は、ほぼマクロビオティック的な感じになってしまいました。 庭に八朔の木があり、八朔ジュースをしょっちゅう飲んでいます。 あっ、運動の前にはアミノ酸を摂っています。 ...
マクロビオティック週間結果発表
一週間のマクロビオティックを終えました†。 なんでも続かないわたしにしては、やると決めた事をやり終えることができて 大満足だ。 たかが一週間だとあなどるなかれ。 ... そしてまた来月、一週間マクロビオティックウィークを作る。 そんな風にしたいんだけれど ...
甘いものと大人のニキビの関係
... マクロビスイーツは、マクロビオティックの本でも レシピが紹介されていますが、材料をそろえるのが面倒。 と言う方は、インターネットの通信販売や 健康食品のお店をチェックしてみて下さい。 ...
マクロちっくキッチン１
... まずは、マクロビオティック料理のための最低限のアイテム 紹介です。 この料理教室では、生協で手に入る、天然塩・醤油・味噌 昆布・粉を使います。 ... はい、マクロビオティックの基本です。野菜をひたすら切ります。 　 　 そして、油の入れ方 ...
料理をすることで身体や自然に意識が向く
マクロビオティックを気軽に取り入れることのできる本。 マクロビオティックとは何であるか、とか、 考え方、実践するためのガイドラインが 簡単ではあるがわかりやすく書かれていて、 気軽に「やってみよう」と思える。 ...
岩盤浴と瞑想
... 人間って単純ですね†♪（私だけ？） 食事は、ほぼマクロビオティック的な感じになってしまいました。 庭に八朔の木があり、八朔ジュースをしょっちゅう飲んでいます。 あっ、運動の前にはアミノ酸を摂っています。 ...
マクロビオティックのバーガー
）チャヤマクロバーガー　ゴボウとニンジンたっぷりの根菜と豆腐のハンバーグに、こくのある野菜デミソースを添えました。自家製ピクルスが味のアクセント。
クロワッサン特別編集 ビオ・マクロビオティック・ライフ
... 発送可能時期： 通常24時間以内に発送 とてもいい雑誌です マクロビオティックを食生活に取り入れて半年になりますが、この雑誌は 簡単に作れるレシピやマクロビオティックに関わる人の記事などがあって、 どれも興味を持って読める内容でした。 ...
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