マクロビオティック とは、小麦・大麦・ソバ・トウモロコシ・玄米などの精白していない全粒穀物に新鮮な野菜・緑葉野菜・えんどう豆・ナッツ・豆類・根菜・海草・果物を主体とした食事法です。肉・乳製品・鶏も食べますが、食事全体の1パーセントにも満たない量で構成されます。

マクロビオティックの考案者は、すでに50年以上の歴史がある食事法ですが、近年、トムー・クルーズやシャロン・ストーン、マドンナ、ニコール・キッドマン、グウィネス・パルトロウなどのハリウッドスターや、スーパーモデルたちが実践している食事法として、世界的に脚光を浴び、日本に逆輸入されてきました。

ダイエットや美容、ストレス解消の食事法という概念が一般的ですが、アトピーやアレルギー、糖尿病や低血糖症、リウマチや自己免疫疾患、ガンなどの重大な慢性病の治療食としても脚光を浴びています。

このサイトではマクロビオティックス、玄米菜食などに関するブログを集めています!みなさんのために少しでも役立てれば幸いです。

ロハス マクロビオティックなレシピでダイエット 関連情報

マイクロビオティックと東城百合子氏とスポーツクラブ†☆
... それは東城百合子氏の「家庭の味 手作り食品」という本と、現在大ブームの マクロビオティック のパンフレット。 彼女は20年ほど前に、マクロビオティックと東城百合子氏の料理教室に通っていたとのこと。 興味があるなら ...
水、飲んでます。
... 今は土地の力があるって聞いたエビアンで(土地のパワーがそのまま体に取り込めるって聞いたので)血液さらさらにしておかなきゃね。ところで最近は素材そのままのマクロビオティックが気になる私。健康でキレイで引き締まった体作りを目指し始めているので ...
マクロビオティック教室再開
予定通り4月から教室を再開します.それにつきまして柿本医院ホームページからお申込みいただいた「nebukichi」さんへのお返事がエラーになってしまいますので、ブログ上にお返事する次第です.頂いたメールは他の方々も皆届いています.再会と ...
マクロビオティックでダイエット!!
... 産後に増加した体重を減らす為にマクロビオティック ダイエットを体験してみる事にしたんです。 マクロビオティックダイエット教室に参加してみて、 そして、自分でもマクロビオティックダイエットについて 調べてみて、改めて思ったのですが ...
マクロビオティックの行楽弁当
マクロビオティックの行楽弁当 マクロビレシピ!今日は行楽弁当メニューでした。 桜ももうすぐ咲きそうですね。 メニュー 梅しそ巻き&めはり結び グリーン竜田揚げ 擬制豆腐 キャベツとりんごのプレスサラダ もち粟ぜんざい 弁当箱が ...
ブログ、第一日目
... 自己紹介† マクロビオティックを初めて1ヶ月。 自己流で、ゆる†い方法なので、まだ効果はわかりません(^^;) そもそも、私がマクロビオティックを始めようとしたきっかけは、 とある雑誌の、マクロビオティック特集の、 「あなたの ...
最近日の光が痛い。
... 月城ミーナも納得の一品ですwww …まぁ吐きそうになるくらいの量を食べて(しかもたった一度…)デトックスもマクロビオティックもくそもあったもんじゃないですがね(笑) やっぱ体にいい物食べてるーって聞くと精神的にも癒されますよー。 ...
かんたん、おいしい! マクロビオティックはじめてお弁当レシピ
かんたん、おいしい! マクロビオティックはじめてお弁当レシピ 中島 デコ 近代映画社 (2005/09/30) 売り上げランキング: 2195 おすすめ度の平均: マクロビオティックの料理本は、いっぱい持っているけれど・・・ 華やかさはないけれど ...
懐かしい声
... ハーブティー やはり夕食に重点が。食べすぎと思われる。 一汁三菜でよいではないか。それを明日から励行していこう。一汁三菜、菜は小鉢。これを守っていこう。それがマクロビオティックのスタートになる。黒酢ドリンクや牛乳も1品として計算。 ...
マクロ ビオティック†長生き食生活は無農薬野菜の定期便から
子どもが小児喘息だったこともあり、 私は毎週、配達されてくる地元の無農薬野菜を中心に、 生野菜をしっかりと摂ることにしています。 野菜農家の人たちは、洗わずにも食べれるように、 丁寧に届けてくれます。 ...
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