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マクロビオティック とは、小麦・大麦・ソバ・トウモロコシ・玄米などの精白していない全粒穀物に新鮮な野菜・緑葉野菜・えんどう豆・ナッツ・豆類・根菜・海草・果物を主体とした食事法です。肉・乳製品・鶏も食べますが、食事全体の１パーセントにも満たない量で構成されます。

マクロビオティックの考案者は、すでに50年以上の歴史がある食事法ですが、近年、トムー・クルーズやシャロン･ストーン、マドンナ、ニコール・キッドマン、グウィネス・パルトロウなどのハリウッドスターや、スーパーモデルたちが実践している食事法として、世界的に脚光を浴び、日本に逆輸入されてきました。

ダイエットや美容、ストレス解消の食事法という概念が一般的ですが、アトピーやアレルギー、糖尿病や低血糖症、リウマチや自己免疫疾患、ガンなどの重大な慢性病の治療食としても脚光を浴びています。

このサイトではマクロビオティックス、玄米菜食などに関するブログを集めています！みなさんのために少しでも役立てれば幸いです。

ロハス　マクロビオティックなレシピでダイエット　関連情報

イメージ呼吸法「正心調息法」の奨め
私が数年前から実践している「イメージ呼吸法」があります。これはマクロビオティックではありませんが、本当に「奥義」と呼べるぐらいすごいものだと、私は思っています。（宗教や怪しい健康法では一切ありません）
久司道夫のマクロビオティック 美しくなるレシピ
久司道夫のマクロビオティック 美しくなるレシピ 久司 道夫 定価： ￥ 1,575 販売価格： ￥ 1,575 人気ランキング： 24742位 おすすめ度 ... この久司さんの本としては先ず「マクロビオティック入門編」をオススメする。それなら子供にも分かる内容で ...
マクロビオティックのおべんとう
お弁当を作って持っていくようになったのだが、なかなか野菜のおかずが思い浮かばないので、菜食主義の本など買ってみた。・・・。菜食主義っちゅうより、近代日本のお弁当。現代は肉食だが、近代はたんぱく質は大豆製品よね。米が玄米食生活せよという、…
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梅干の効能
... そんな主人にマクロビオティックを説明するのは、私にはまだまだ難しいのですが、 こうして体感して理解すると主人はすーっと受け入れてくれます。 今では朝の食卓に梅干が並んでいないと、 自ら冷蔵庫に梅干を取りに行く主人です。
図書館へ
中学生以来かな？ 図書館に行ってきました。 ヨガの本と マクロビオティックのレシピ本２冊。 オレンジページとか素敵な奥さんとか バックナンバーもあって テンションあーっぷ！！ｗ もう、雑誌買わないで図書館で 借りようっと。 ...
毎日のマクロビオティックレシピ140
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木星の８倍、巨大惑星を発見
... 大きさは約１４倍！！ 松本零士さん！ 歌の歌詞がどうのって言ってる場合じゃないよっ！ ・ スピリチュアル・ヒーリングの世界 ・ ロハスの意味とマクロビオティック 　　　　　＊ＯＬさんの私生活♪ 『ＯＬ日記ランキング』 タグ: 巨大惑星
夕べ、久々にバカ殿を見た。
... 医師＆薬剤師＋看護師！求人転職情報ガイド マクロビオティック パチンコウルトラマン
ご馳走様です・・・。
... 私は「マクロビオティック・カレー」を注文。 マクロビオティック料理は、美味しくても「もう一味足りない」と感じる事が多いが、 しっかりとしたコクがありスパイシーで美味しかった。 カフェを出てから桜を愛でつつ移動。二分咲き・・・。 ...
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