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マクロビオティック とは、小麦・大麦・ソバ・トウモロコシ・玄米などの精白していない全粒穀物に新鮮な野菜・緑葉野菜・えんどう豆・ナッツ・豆類・根菜・海草・果物を主体とした食事法です。肉・乳製品・鶏も食べますが、食事全体の１パーセントにも満たない量で構成されます。

マクロビオティックの考案者は、すでに50年以上の歴史がある食事法ですが、近年、トムー・クルーズやシャロン･ストーン、マドンナ、ニコール・キッドマン、グウィネス・パルトロウなどのハリウッドスターや、スーパーモデルたちが実践している食事法として、世界的に脚光を浴び、日本に逆輸入されてきました。

ダイエットや美容、ストレス解消の食事法という概念が一般的ですが、アトピーやアレルギー、糖尿病や低血糖症、リウマチや自己免疫疾患、ガンなどの重大な慢性病の治療食としても脚光を浴びています。

このサイトではマクロビオティックス、玄米菜食などに関するブログを集めています！みなさんのために少しでも役立てれば幸いです。

ロハス　マクロビオティックなレシピでダイエット　関連情報

みなさんに質問です。
... マドンナやセレブが愛しているマクロビオティック・・ マリリンは4年目でございます。††† おうちでは、マクロビオティックのお料理を必ず造ります。 お友達と会うときは普通に食べます。 マクロビオティックのダイエットセミナーあります。 ...
マクロビ入門
... それは マクロビオティック の考え方。 できる範囲での見よう見真似なので　ほんとにさわり程度ですが 今年１月に初めてマクロビのレシピ本を１冊買って　手元にある食材＆できる範囲で　食事の１品としてだっ ...
マクロビオティック(46)病気の進行段階(1) 調整のための病気
... ことがあれば、完全に健康とは いえない。 理想的には、障害に一度でも怒るべきではない。 （続く） 久司 道夫、『マクロビオティック自然療法』日貿出版社より抜粋 タグ： 自然療法 マクロビオティック
バナナとおからのマフィン
昨日親しい友人とランチをしました。そのお土産に作りました。簡単な焼き菓子にしちゃいました。ブラウンライスカフェさんのレシピです。 生地を混ぜた段階でかなり重かったのでいやな予感がしたのですが、仕上がりがかなりぼそぼそした感じでした。 ...
3/22 マカロニサラダ＆大豆水菜サラダ
3/22　子どもの朝ごはんです！ ♥マカロニサラダ ♦大豆水菜サラダ ♠味噌汁 ♣白ごはん 今日は、昨日遊びすぎたせいか子ども達はとても静かでした。 うれし† 言われるままにサッサと用意して小学校＆保育園に行きました。 ...
プチ・マクロビオティック
... マクロビとは、マクロビオティックの略名で、玄米菜食を中心とした健康法、美容法のこと。易の考え方とも通じており、食材や調理法を陰陽五行説の観点から論じ、陰陽バランスの取れた料理法を理想とする。 ...
穀物・野菜を食べる重要性
マクロビオティックは健康と長寿が大きな効果ですが、 健康の二大原則というものを知る必要があります。 -------------------------------------- ・土地柄、季節に合った食べ物を食べる 人間の体は食べ物を含めて様々な環境から摂取しています。 ...
食生活の大切さ。。。
私の結一のママ友達のSちゃん☆無添加食品やマクロビオティックを勉強していて 　私もお話を聞かせてもらうことがあるんですけど 　先日お泊りさせてもらった時に ... 出演者の松居一代さんはマクロビオティックを実践してるそうなんですけど 　すっごく胃も ...
金曜日
... マクロビオティック（玄米菜食）で健康生活 ロハス穀物菜食有機野菜 : ロハス、マクロビオティック（玄米菜食）で健康生活 ロハスマクロビオティックス体験談 : ロハス、マクロビオティック（玄米菜食）で健康生活 正食穀物菜食効果 : ロハス ...
金曜日
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